Dieta de Fisiculturista

fisiculturista 300x150 Dieta de Fisiculturista
Muitas pessoas vivem se perguntando como aqueles fisiculturistas conseguem manter aquele corpo enxugado daquele jeito, os fisiculturistas sempre adotam dietas radicais para manter aquele corpo sarado, tanto as mulheres quanto os homens sempre buscam ficar com um corpo desses, de dar inveja em qualquer um.

Os fisiculturistas para ficarem com aquele corpo sempre estão apostando em dietas á base de alimentos ricos em nutrientes que ajudam deixar o corpo nutrido e sarado. A dieta do fisiculturista é uma ótima dica para você enxugar algumas medidas, essa dieta é composta apenas de alimentos saudáveis, agora você já sabe como fazer a dieta de fisiculturista.


Dieta de Fisiculturista

Pré Competição – Pre Contest

1ª refeição
Aproximadamente 230 g de peixe
1 xícara de milho
Suplemento a base de Leucina
Termogênico em Cápsulas

2ª refeição
Entre 230 e 290 gramas de frango
1 xícara de arroz

3ª refeição
Suplementação pré-treino
Meal Replacement Powder (substituto de refeição em pó)
Termogênico em Cápsulas

4ª refeição
Suplementação pós-treino
Whey Protein
Volumizador Celular

5ª refeição
300 gramas de frango ou peixe
1 xícara de arroz

6ª refeição
10 claras de ovo
Whey Protein
Suplemento a base de Leucina

Fora de temporada – Off Season

1ª refeição
Omelete de 10 ovos
2 torradas
Whey Protein
Suplemento a base de Leucina

2ª refeição
340 g de carne
12 xícaras de arroz

3ª refeição
Suplementação pré-treino
Óxido Nítrico
MRP (substituto de refeição em pó)

4ª refeição
Suplementação pós-treino
Suplemento Pré-hormonal
Volumizador celular
Whey Protein

5ª refeição
Dois peitos de frango de 170gr
Massas (macarrão, pão, etc.)

6ª refeição
Pizza, tacos ou o que quiser
Whey Protein
Suplemento a base de Leucina

Fonte: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/12542-a-dieta-do-fisiculturista-dexter-jackson/

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